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気が緩む季節なのだろうか、冬から春にかけてとても食欲があって少し太った。食欲は今も継続しているけれども、薄着の季節になってきたのでいつまでも大食漢でいられない。ダイエットが必要だ。

ダイエットといっても自分に合ったダイエットを見つけなければいけないけれど、私はまず動くことはNG。ランニングもウォーキングも、動いた分だけお腹が減って逆効果なのである。そうなると食事で体を変えていくしかない。

やってみようと思っているのは酵素ダイエット。身近にある発酵食品を食べるようにすること。納豆やヨーグルトがメインになるのだけれど、脂肪が溜まりにくかったり便秘の解消になり、体が軽くなるらしい。年齢的にもすぐに体に現れるので、食事に注意して夏までにダイエットに成功したい!淫精美エアライン